Fast Food saludable ¿qué es? + 3 recetas increíbles

La comida rápida encierra un mito estrechamente relacionado con la baja calidad que se asocia al concepto de alimentos preparados en cadenas de restaurantes con ingredientes excesivamente procesados. 

Pero esa creencia ha quedado atrás con el novedoso método Fast Food Saludable, que propone recetas rápidas ideales para preparar en casa y comer rico en poco tiempo, a base de ingredientes nutritivos como aceite de girasol. Conocé más a continuación:

¿Qué es el Fast Food Saludable?

Una alternativa a la clásica comida rápida. El Fast Food Saludable es una nueva tendencia gastronómica que combina la rapidez de la comida rápida con la calidad de los ingredientes que componen la carta. 

Estos son platillos preparados con alimentos tan ricos como saludables. ¿Te gustaría poner en práctica alguna de estas tentadoras recetas?

Recetas Fast Food Saludable que no podés dejar de probar

Si buscás mejorar tu alimentación diaria sin necesidad de hacer exhaustivos esfuerzos con preparaciones complicadas prestá atención a estas ricas y fáciles recetas Fast Food Saludable:

Brownie fit de chocolate y banano

Perfecto para sucumbir a la tentación sin culpa gracias a sus ingredientes sanos y deliciosos.

Ingredientes

• 2 cucharada de cacao en polvo
• 120 gr de avellana
• 1 cda de aceite de girasol
• 1 puñado de nueces troceadas
• 1 huevo
• 1 banano

Preparación

1. Picá las avellanas hasta que queden bien cremosas
2. Agregá el aceite, cacao, huevo y banano y mezclá bien los ingredientes
3. Poné la mezcla de forma uniforme en un recipiente para horno 
4. Horneá a 180 grados por espacio de 20 minutos
5. Retirá del horno y al enfriar cortá en cuadritos medianos y a disfrutar

Whoper’ vegetariana

Una opción deliciosa que no tiene nada que envidiar a las hamburguesas de las mejores franquicias 

Ingredientes

• 1 o 2 hamburguesas de lenteja
• 1 lonja de queso cheddar
• 1 lonja de queso mozzarella
• 2 rodajas de tomate
• 40 gr de champiñones
• Perejil picado 
• Pan de hamburguesas integral o casero
• 1 cda de aceite de girasol

Preparación

1. Salteá los champiñones en una sartén, con el aceite y el perejil
2. Cociná las hamburguesas vuelta y vuelta hasta que queden doraditas
3. Agregá las lonjass de queso a la sartén hasta que se derritan
4. Armá la hamburguesa a tú gusto con el aderezo que prefieras y estará lista

Espaguetis de calabacín con salsa pesto

Una receta rápida, sana y fuera de lo convencional perfecta para llevar a la oficina.

Ingredientes

• 1 calabacín 
• 8 cdas de aceite de girasol
• 30 g de queso parmesano
• 50 g de piñones
• 15 g de albahaca fresca
• 1 diente de ajo 
• 1 pizca de sal

Preparación

1. Triturá en la licuadora los piñones, albahaca y ajo
2. Agregá el aceite de girasol y bate muy bien hasta formar la salsa cremosa
3. Pasá la salsa a un recipiente agregá el queso parmesano y sazoná al gusto para mezclar bien y reservar
4. Rallá el calabacín con un pelador de verduras y podés hervirlos durante 3 minutos, cocinarlos al vapor o consumir crudos. Como prefieras
5. Sirve los espaguetis con la salsa pesto encima y a comer

Si te han gustado estas recetas debes probar esta rica mayonesa casera con aceite de girasol y todo lo que te proponemos en nuestro blog.